Hoe reageer je in een bedreigende situatie? Durf jij duidelijk je grenzen aan te geven? En hoe zorg je ervoor dat je zelfverzekerd en alert blijft?
Gym Merza in Franeker organiseert een 10-weekse weerbaarheidscursus speciaal voor vrouwen. Tijdens deze cursus werken deelnemers aan hun zelfvertrouwen, veiligheid en mentale en fysieke weerbaarheid.
Onder begeleiding van Peter, voormalig sportinstructeur bij het Korps Mariniers, leren vrouwen omgaan met angst, spanning en onverwachte situaties. Ook wordt aandacht besteed aan het herkennen van gevaar, het stellen van grenzen en praktische technieken om jezelf te beschermen.
De cursus is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Ervaring met vechtsport is niet nodig.
De cursus wordt aangeboden op twee lesmomenten:
- Vrijdag van 19.30 tot 21.00 uur
- Zondag van 11.30 tot 13.00 uur
De cursus duurt 10 weken en kost €150 per deelnemer.
Nieuwe groepen starten binnenkort. Informeer naar de nieuwe startdata! Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
Aanmelden of meer informatie? Mail naar info@marloesmerza.nl.
Gym Merza – Samen werken aan jouw veiligheid en kracht!
