Op zaterdag 23 februari opende CrossFit Franeker officieel de deuren. Tijdens een open huis konden belangstellenden voor het eerst een kijkje nemen in de ‘box’ aan de Ampèrestraat en meedoen met één van de clinics, waar veel belangstelling voor was. CrossFit is een sport die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Op een gevarieerde manier en met een hoge intensiteit worden functionele bewegingen zo snel mogelijk uitgevoerd. Iedere deelnemer voert dit op zijn of haar eigen sportieve niveau uit en daardoor is CrossFit geschikt voor een brede doelgroep. Met het openen van een CrossFit-box in Franeker gaat een al langer gekoesterde wens van personal trainers en crosfitters Jan Sjoerd Tolsma (Franeker), Johannes Talhout (Franeker) en Seth Dorenbos (Kubaard) in vervulling. In de box gaan zij vanaf maandag 25 februari zes dagen per week trainingen aanbieden.
Jan Sjoerd Tolsma: “We zijn alledrie sinds een paar jaar besmet met het CrossFit-virus. Als je eenmaal de sport beoefent, kun je moeilijk nog zonder. Het mooie van CrossFit is dat er uit verschillende sporten elementen zijn gehaald, die leiden tot een optimale work-out. Als personal trainers zijn we altijd op zoek naar nieuwe manieren om mensen te helpen fit en gezond te worden en te blijven. CrossFit is daar uitermate geschikt voor, omdat iedereen het op zijn of haar eigen niveau kan doen en zowel kracht, soepelheid als uithoudingsvermogen traint. Bovendien heb je de mogelijkheid jezelf continue opnieuw uit te dagen tijdens de Workouts of the Day (WoD). Na een aantal jaren zelf met veel plezier de sport te hebben beoefend en onderdelen succesvol te hebben ingezet in onze Personal Trainingsbedrijven, wilden we graag de diploma’s halen om CrossFit officieel te mogen aanbieden en daarna een eigen box te openen. Een CrossFit-box in Franeker was een logische keuze, omdat Johannes en ik beide in Franeker wonen en in deze regio nog niet een faciliteit was. Met het openen van de box gaat een wens in vervulling.”
CrossFit
CrossFit is ontstaan in Amerika in de jaren ’90 en is inmiddels steeds populairder geworden in Europa en ook in Nederland. De trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de CrossFit bewegingen te leren en een intensieve training. Deze laatste wordt Workout of the Day (WoD) genoemd en duurt ongeveer 10 à 20 minuten. Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, ringen, touwen, medicine balls, tractorbanden en pull up bars. De trainingsruimte wordt CrossFit-box genoemd en is minimaal ingericht. Geen luxe sportscholen, maar terug naar de basis van het sporten en bewegen waar het materiaal en de sporters centraal staan.
Meer informatie is te vinden via de Facebook-pagina van CrossFit Franeker: facebook.com/crossfitfraneker/
