Heb je ook zo’n plezier in hardlopen? En steeds last van (kleine) blessures? Of wil je graag beginnen met hardlopen op een relaxte manier?
Dan is “Start to ChiRun” iets voor jou!
10 weken gaan we aan de slag met de blessurevrije techniek van ChiWalking en ChiRunning waarmee je uiteindelijk moeiteloos je eigen rondjes relaxed kunt hardlopen.
Er wordt gewerkt met 3 instap niveau’s. Voor elk niveau is er een basis schema: vanaf wandelen naar een combi wandelen/hardlopen tot aan (als je dat wilt) 30 minuten onafgebroken hardlopen.
Bouw je conditie op met een combi van wandelen en hardlopen.
Zo blijft sporten leuk. Zo heb je veel minder kans op blessures. Zo houd je het vol.
Start to chirun
Start op maandag 2 september 2019, Tijd: 19:30 – 20:30
10 trainingen maximaal 8 deelnemers VOL+VOL
Locatie: Franeker, Sportveld AV Spartacus,
BloemketerpInfo: henk@trochdrave.nl of www.trochdrave.nl aanmelden: https://chirunning.nl/chirunning/onze-instructeurs/henk-hiemstra/
Kosten voor 10 trainingen
€ 145 inclusief BTW. Je ontvangt tevens een reader met schema en 2x een video analyse (voor- en achteraf) twv € 30.
