Blijf fit en vitaal, ook op latere leeftijd!
Bewegen is essentieel voor iedereen, en zeker voor 65-plussers. Het helpt spieren sterk te houden, vermindert het risico op vallen en is een leuke manier om sociale contacten te leggen. Daarom organiseren Sport Fryslân en Team FRL gratis fittesten voor zelfstandig wonende 65-plussers in Friesland.
Wat houdt de fittest in?
De fittest is een kort onderzoek en vragenlijst over uw gezondheid en beweging. Er wordt gekeken naar uw loopvermogen, balans en beenkracht om uw valrisico te bepalen: laag, matig of hoog. Na de test bespreekt u de resultaten met een zorgprofessional die u eventueel kan doorverwijzen naar een gratis valpreventietraining bij een fysiotherapeut.
Waar en wanneer?
In Franeker zijn er al twee succesvolle fittesten geweest met ruim 200 deelnemers en een informatiemarkt met diverse organisaties. Eind februari en begin april volgen er fittestdagen in Dronrijp en Winsum.
Wilt u ook een gratis fittest?
Valt u binnen de doelgroep, dan ontvangt u per post een uitnodiging. Na aanmelding krijgt u een afspraak voor de fittest.
Overzicht fittesten in Friesland:
Kijk voor een overzicht van alle fittesten in Friesland op de website van TeamFRL: https://sportfryslan.nl/project/fittesten/
Blijf in beweging en geniet van een fit en vitaal leven!
