Nieuw in Franeker
Express Bewust | Mentaal & Fysiek in beweging
Nynke Beerstra is maatschappelijk werker en gebruikt sport en beweging als middel om mensen meer lichaamsbewust te maken. Haar doelstelling is om snelle begeleiding te kunnen bieden, waarbij je letterlijk gelijk in beweging wordt gebracht. Ze is er namelijk van overtuigd dat je ‘problemen’ niet alleen op kunt lossen door te praten. Nynke biedt begeleiding bij het herstellen van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning in het lichaam. Ze gebruikt onder andere fysieke yogahoudingen als middel, op een nuchtere en westerse manier. Zowel de lichamelijke, psychologische als sociale aspecten worden bij de begeleiding betrokken.
Voor welke problematiek kun je onder andere bij Express Bewust terecht:
- PTSS-Trauma
- Verlies en rouw
- Autisme spectrum
- Burn-out & Burn-out preventie
- Paniekstoornissen
- Zelfvertrouwen
- Gedrags-en leerproblemen
- Depressie
- Angstklachten
Onverklaarbare klachten zoals: Nek-Schouderpijn | Slapeloosheid | Spanningsklachten | Fybromyalgie | Vermoeidheidsklachten | Verminderde weerstand | Migraine | Chronische pijn.
Express Bewust wil beweging voor iedereen mogelijk maken. Zo kunnen yogahoudingen ook in een (rol)stoel worden gedaan. Daarnaast zet Nynke yoga in bij kinderen/jongeren met specifieke zorgvragen zoals bij trauma, Autisme of ADHD. Door middel van ademhalingstechnieken, yogahoudingen en spelletjes, wordt het zenuwstelsel gekalmeerd en het lichaamsbewust zijn en zelfvertrouwen vergroot!
In verband met het coronavirus kunnen er ook individuele lessen online gevolgd worden.
Kijk voor meer informatie, of voor het maken van een afspraak op de website.
www.expressbewust.nl
info@expressbewust.nl
