Franeker – Hou je van lekker buiten zijn en wil je daarbij op een plezierige manier je conditie verbeteren? Dan kun je bij atletiekvereniging AV Spartacus terecht. Binnenkort start bij onze vereniging een loopgroep voor beginners. Ook de 55+ kunnen terecht bij AV Spartacus.
Start to Run
Vanaf 10 maart start Start to Run. Door mee te doen aan Start to Run kun je 6 weken proeven aan het hardlopen. In deze periode bouw je conditie en vaardigheid op van wandelen tot ongeveer 3 kilometer hardlopen in 20 minuten. Start to Run is voor mensen die onbekend zijn met lopen.
Een loopgroep voor 55+
Ben je al wat ouder? Geen probleem. Ook als 55+ kun je met hardlopen beginnen. De looptrainingen voor 55+ zijn gebaseerd op het instapniveau van ieder individu. Het plezier in en het vol kunnen houden van het lopen staan voorop. Belangrijk is dat iedereen vanuit zijn eigen mogelijkheden tot een haalbare prestatie komt, waarbij je gaat lopen alsof het geen moeite kost. De combinatie van de rustige opbouw van de trainingen en de oefeningen is een uitstekende manier om met plezier te blijven lopen.
Een loopgroep voor beginners
Je kunt op elke leeftijd beginnen met hardlopen, dat is niet aan een leeftijd gebonden. De nieuwe loopgroep is voor iedereen die sportief en actief bezig wil zijn. Voor jong en oud. Het lopen in een groep, onder deskundige begeleiding, is ook heel gezellig. In groepsverband kun je gezamenlijk naar iets toewerken. Tijdens het lopen maak je je hoofd leeg, daardoor vermindert je stress en je fysieke gesteldheid knapt er van op. Je kunt verslingerd raken aan hardlopen en dan is het fijn dat je terecht kunt bij AV Spartacus in Franeker. Onder de deskundige en inspirerende leiding van Hiltje Geertsma.
Heb je na afloop van Start to Run de smaak van het hardlopen te pakken?
Dan kun je contact opnemen met Daniël de Jong: ddejong75@gmail.com of 06-12114681
Of meld je aan bij de nieuwe loopgroep voor beginners van AV Spartacus!
Voor meer informatie over de beide nieuwe loopgroepen kunt je contact opnemen met Hiltje Geertsma. h.geertsma@planet.nl of 06 13216884.
Kijk voor meer informatie op www.avspartacus.nl
