F
raneker – Hoe geef je meer glans aan je leven? Hoe zorg je voor leuke en gezonde bezigheden, een prettige vrienden- en/of kennissenkring en hoe zorg je dat je je sterke punten kent en gebruikt. Deze vragen worden behandeld in de cursus GLANS die in Harlingen of Franeker door Marianne Burgers van De Skûle Welzijn Franekeradeel en Johanna Schaap van de Gemeente Harlingen wordt georganiseerd voor vrouwen van 55 jaar en ouder.
Bij het ouder worden komen er soms leuke veranderingen, zoals het hebben van meer vrije tijd of het krijgen van kleinkinderen. Andere veranderingen zijn niet prettig, zoals het wegvallen van een vaste dagindeling, het uit het oog verliezen van vrienden en vriendinnen of het verlies van dierbaren.
“Je moet er dan zelf iets van maken en deze cursus heeft mij ondersteund om dat te doen”, zegt een van de eerdere deelneemsters. “Ik ben er flink van opgeknapt. Alleen al het contact met vrouwen onderling is prettig. Je wordt gedwongen na te denken over leuke dingen in je leven, waar je normaal aan voorbijgaat”, zegt een andere deelneemster.
De cursus GLANS bestaat uit zes bijeenkomsten, van ongeveer drie uur in een groep van maximaal 12 dames. De cursus wordt begeleid door twee docenten. Elke week staat de ‘GLANS-schijf van vijf’ centraal. De ‘GLANS-schijf van vijf’ lijkt op de ‘voedingsschijf van vijf. Alleen nu gaat het niet om gezond eten, maar om je goed voelen. Elke letter van het woord GLANS staat voor een partje dat bijdraagt aan je welbevinden: Gemak en gezondheid, Leuke bezigheden en lichamelijke activiteit, Affectie, Netwerken en Sterke punten. In de cursus gaan deelneemsters samen aan de slag om zicht te krijgen op welk partje goed gevuld is en welk partje extra aandacht verdient. Begrijpen hoe het er voor staat is niet genoeg. In de cursus wordt geleerd hoe je zelf reële doelen stelt en initiatieven kan nemen.
“In mijn hart wist ik heel veel dingen al wel, maar door de cursus zijn ze bevestigd. Ik heb geleerd om de dingen die ik zelf leuk vind gewoon te doen en niet te wachten op bevestiging van anderen. Ik schrijf mijn doelen op en voer ze ook daadwerkelijk uit, zoals lekker naar de film gaan met een vriendin. Ik zie nu in hoe belangrijk het voor me is om af en toe voor mezelf te kiezen”, zegt een andere deelneemster bij de afronding van een cursus.
De volgende cursus wordt in Harlingen of Franeker gegeven en start begin maart. De exacte plaats en tijd wordt bepaald in samenspraak met de aangemelde cursisten. Als tegemoetkoming in de kosten betaalt u slechts € 35,-. U ontvangt hiervoor naast de volledige cursus, een goed verzorgde werkmap en natuurlijk een kopje koffie of thee. U kunt zich aanmelden bij Johanna Schaap, Johan van Oldenbarneveltstraat 2, 8862 BB Harlingen, tel 0517-239582 en 06-10890607, email: j.schaap@harlingen.nl en bij Marianne Burgers, De Skûle Welzijn, Godsacker 35, 8801 LM Franeker, tel 0517-393750, email m.burgers@deskule.nl
Opgave voor 21 februari.
